癒されたいドテラのアロマ生活~心の~おくすり箱

ストレスさえなければ人生は変わる!毎日快適な人生を

PHOSSILドテラミネラルカプセル120粒


* ミネラルが不足するとどうなる?

五大栄養素って知っていますか?
炭水化物、脂質、タンパク質
ビタミン、そして、「ミネラル」ですね

実は取れているようで不足しているのがミネラルなのです。

ミネラルと言ったら、何を思い浮かべますか?
私は初めて友達にそう質問された時
ポカリスエット」で答えました。

病院の点滴はポカリスエットと同じ成分というのをネットで見たことがあります。

実はポカリスエットにもミネラルはもちろん入っています。

しかし、ミネラルよりも糖分の方が豊富に含まれているため、飲みすぎると糖尿病の危険因子となるので注意が必要。

また、地球上に存在するミネラルはこれだけでは十分補給できません。

* そもそもミネラルってどんな働きがあるの?

ミネラルとは酸素炭素窒素水素を除くすべての元素のことを言います。
学校で習ったことがあるでしょう。

このミネラルが不足してしまえば、年齢とともに減少するカルシウム不足になり、将来的には骨がもろくなる病気、「骨粗鬆症」、鉄が不足する貧血など、健康面に影響が出たり、精神的な緊張が続き、肩こりや便秘、自律神経の異常パニック障害や、うつ病の発症などにも繋がるそうです。

また近年ではミネラル不足が、現代病の若年層の歯槽膿漏不妊更年期障害などにも影響があることが分かっています。

* 食生活でミネラルは補えない


ミネラルを補うために海藻や野菜などたくさん食べればいいと思いがちですが、農薬など含め、食品添加物の過剰摂取などにより、残念ながらミネラルが死んでしまう残念な結果が分かっています。

* ドテラのミネラル

これにより、ドテラのミネラルは、地球上に存在する天然植物由来の天然ミネラル70種類以上が簡単に摂取できるサプリメントです。

1日3粒から6粒を摂取できる計算で、約1ヶ月間続けることができます。

これから夏バテの疲れが一気に出始めるこの秋。
ぜひ、継続して飲んでみるのをオススメします。


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女性大切な心身をコントロールしてくれる「ゼラニウム」


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小さなピンクのお花ゼラニウム
ちょっぴりローズの香りに似ているかな。

こちらのお花、ゼラニウム
ストレスによる緊張を緩和すると言われています。
また、感情をコントロールをしてくれるため、
心が穏やかに戻してくれますよ。

ドテラ・ゼラニウムの効能や効果

その1.皮脂の分泌、女性ホルモンのバランスを整えてくれる。

女性は生理がつきもの。生理前後など、心身のバランスが崩れがちです。また、閉経後にも、女性ホルモンが減少していくため、体調が崩れやすいこともあります。そんな時はゼラニウムが助けてくれますよ。ホルモンバランスが整うと、肌の改善につながり、美肌効果にもなるので一石二鳥です。

その2.ストレスを取り除き、心のバランスを整えてくれる。

現代病とも言われるストレス病。ストレス社会になっている時代は、一行に収まるどころか、むしろ加速しています。そんな時、ゼラニウムは心の安定を取り戻し、気持ちを安定してくれますよ。

その3.むくみの改善やデトックス効果も。

ドテラアロマは天然植物から抽出しているため、一切余計な不純物は含まれていません。そのため、ゼラニウムの香りをかぐだけでも、体に作用すると言われています。また、無駄や水分を輩出してくれるので、デトックスの役目にも期待できます。

その4.虫よけの予防効果。

夏と言えば、お祭り。もちろん楽しい事ばかりですが、毎年悩まされるのは「蚊」ですね。蚊はハエなどの虫よりも耳障りで、蚊の音で眠れないという研究結果が出ているほどです。蚊の音だけではなく、知らないうちに虫刺されになってしまい、蚊に刺されると全くいいことはありません。

ゼラニウムの使い方や方法

・フェイシャルマッサージ

お肌のトラブルが気になったら、ココナッツオイルとゼラニウムを混ぜ、フェイシャルマッサージを行いましょう。ココナッツオイルはキャリーオイルとして使用したり、お肌のクレンザー効果もあります。そのため、肌荒れやニキビなどの改善を助けてくれますよ。
お肌のくすみやシミ、たるみなど、少しでも気になりだしたらぜひ実践しましょう。

・洗髪にも1滴加齢臭予防

ホルモンバランスや、皮脂の分泌をを整えてくれるため、加齢臭を予防する効果も期待できますよ。シャンプーにたった1滴入れ、いつも通りにシャンプーして、しっかり洗い流しましょう。

ゼラニウムの主な作用

◎ 殺虫作用 / 収れん作用 / 消毒作用 / デオドラント作用 / 利尿作用
/ 抗うつ作用 / 不安 / ストレス解消 / リラックス / リウマチ / 月経痛 / PMS
更年期症状 / 肌の細胞再生 / やけど / 水虫 / 湿疹 など。

ドテラの天然アロマは直接お肌に塗布することができます。
しかし、人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性のある人は、まず、かかりつけのお医者さんに相談してから使用しましょう。





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なんで雨の日や曇りのお部屋だるいの?

教えてほしい体の不調

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あくびをする女性

だいぶブログがご無沙汰しておりました。
梅雨明けから一気に気温が上昇し、体調崩された方、たくさんいるのではないでしょうか

私自身も8月の夏祭りの日を境に、寝苦しい日々や体調の悪さが著しく体調を崩しておりました。

あさと晩の気温差が激しすぎる

やっと涼しくなってきたなと思いきや、
秋到来と同時に、朝と昼と夜の気温差が激しいですね。

日中30度も気温が上昇する日もあれば、25度以下を下回る日もあるんですよね。

その中に雨の日や曇り空、いや、入れ太陽が出ない日、体調が悪くなるという女性は多いのではないでしょうか。

そもそもなぜ、曇りの日や雨はだるいのか

どんなに心が元気で、自分を震え立たせても、突然眠気に襲われることってないですか?

特に女性はこの特有な症状が多く、女性特有のホルモンバランス、自律神経の乱れなどが目立ちます。

自律神経とは

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自律神経には交感神経と副交感神経があります。

寝ている間は副交感神経が優位になり、脳がリラックスをしている状態、日中は起きていく活動できる状態なので、交感神経が優位になります。

このような状態の時、曇り空や雨が降っている時、脳が急にリラックスした状態になるため、副交感神経が優位になります。
これが、だるさ、眠気の正体です。

特に仕事をしている時は、どうしても寝るわけにはいきません。

無理をせずに横になるのが一番の方法なんですが、そんな女性の味方をする方法の一つとして

アロマがおすすめです。


ペパーミント


ゼラニウムなどがオススメ

ペパーミントは清涼感がある香りで、頭がぼーっとしている時や、睡魔に襲われた時、ストレスが溜まっている時に助けてくれる役目があります。 ゼラニウムは、女性特有のホルモンバランスを整えてくれる成分と言われています。 特に生理不順、更年期障害などのイライラ、これら全て、女性ホルモンのバランスが崩れているのが原因です。 これらを上手に組み合わせて使うことで、だるさ、眠気を少しでも軽減できることでしょう。 使い方はアロマ精油のボトルのまま香りを嗅いでも良し、お部屋にディフューズし、空気中に成分を塗布するのも良いでしょう。 ちょっとでもストレスがこれで軽減できるといいですね

あなたのエアコンはカビくさくない?今からでも間に合う夏のエアコンの掃除にアロマ「ティーツリー」

 

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ティーツリー

 

自宅のエアコン、いつ掃除しましたか?と質問されると「いつだっけ、去年はエアコンを掃除してないし、おととし・・・ いや、もっと・・・ てか覚えてない」

という人、いませんか?(私だけかな)

あまりエアコンを使っていないという人でも、知らないうちにホコリやカビが付着して、どんどん蓄積されているかも!?

 

そんな悩みにアロマが解決できるって知ってましたか??

今からでも間に合うエアコン掃除の必殺技をご紹介します。

エアコン掃除はこまめにやらないとヤバい!

普段使わないエアコンを、急に付けた時、嫌な臭いしますよね?それはエアコンの内部にホコリやカビが一気に風と共に排出されます。

この風がくさいと思ったときが汚れていますよ!のサイン。

人の目には見えないけれど、多量のカビが部屋中に充満し、肺炎などの原因やアレルギーなどの病を起こすことも。

また、せっかく購入したエアコンの故障の原因にもなるためやはり定期的にエアコンの掃除をするべきです。

目には見えないホコリやカビを確認!?

 

 

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エアコン

新品のエアコンは肉眼で見てもホコリやカビはわかりません。

でも使っているうちに、エアコンの電源を入れ、送風口をのぞいてみてください。よーく見てみると黒い点がありませんか?実はこれこそ「カビ」の証拠。

暗くて見えない?いえいえ、スマホのライトなどで照らしてみてください。

 

なぜカビが発生するの!?

エアコンのお仕事は暖かい空気を吸って、冷たい空気を吐くことですよね。そのためどうしてもエアコンの内部には「結露」ができます。これがいわゆるカビの源です。

体にも悪い影響が・・・

カビというのは悪さをする生き物ってしてましたか?カビをずっと吸い続けると体に悪影響を及ぼしてしまいます。

カビの菌をそのままにしていたらどうなる?

エアコンを購入してから約一年間使い続けるとどうなるか。

体の免疫力が低下したり、さらに放置すれば重篤な病を引き起こす可能性もあります。

夏も冬もエアコンが臭うなと感じたら、エアコンは無理して使わなほうがいいですね。

 

エアコンを掃除しよう!

エアコンは通常1年に1回は必ず掃除するように言われたことありませんか?

必ずカビやホコリの防止のために、定期的なメンテナンスが必要といわれています。

ただ、エアコンの内部は複雑な構成になっているため、素人ではなかなか自力でのエアコン掃除は難しいでしょう。

業者を頼む?

どうですか?めんどくさいとか、時間がないからと言ってエアコンの専用業者さんを頼んだりしていませんか?

そのメンテナンスいくらくらいかかりましたか?

最低でも一万円くらいの出費は確実ですよね?

しかも知らない人を家の中に一時間もいられるとストレスがたまるし、なんとなく嫌じゃないですか?(私だけ)笑。

アロマ「ティーツリー」を使ってエアコンの掃除をしよう!

 

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ティーツリーってしてますか?

アロマに詳しい人ならご存じでしょう。

ティーツリーとは、フトモモ科で、水蒸気蒸留法でちゅうしゅつされたスパイシーな香りのアロマです。

フレッシュでウッディーな香りが特徴。

このティーツリーは小さな白い花を咲かせるのが特徴で、主にオーストラリアのある場所に生息している植物のことです。

 

ティーツリーの効能や効果とは?

心への効能

精神的の弱さからくる不安を取り除き、自分自身への勇気を与えて活性化してくれます。ここぞというときに力を発揮してくれる強い味方です。

体への効果・効能

なんといっても強い殺菌力があります。また感染症の予防、インフルエンザ、カンジダ症、気管支炎などの免疫力低下から起こる疲労などです。

皮膚への効果も

年齢を重ねると出てくるイボや頭皮の臭い(加齢臭など)、アトピーや水虫などのトラブルの解消にも期待できます。

 

ティツリーはオーストラリアの病院で使われている

ティーツリーは強い殺菌力があるため、オーストラリアでは手術に使う医療器具の消毒として使われているそうです。

医療で使われるほどなら、すごい説得力ではないですか!?

これならカビを退治してくれる強い味方ですよね!

 

エアコンの掃除の仕方

一般的に掃除をする方法

1.エアコンのフィルターを外す

2.掃除機を使ってエアコンの誇りを吸いる

3.フィルターをお風呂場で水洗い

4.フィルターをブラシなどでこする(あまりつよくこすらないように)

5.乾燥

ティーツリーを使う

3つ目のお風呂場で水洗いをするときに、お水を張ったバケツなどにティーツリーを3滴投入しましょう。

そのお水を使い、フィルターをブラシで洗ってください。そのフィルターはティーツリーが入っている先ほどの水で濡らし、絞ったもので拭いて乾燥させて終了です。フィルターはこれでいいですが、エアコンの内部、特に送風口は割りばしの先にコットンや使用しなくなった布をゴムで取り付け、先ほどの水を含めて内部を掃除しましょう。

これでエアコン掃除は完了です!

 

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感想(1件)

 

これで臭いエアコンとサヨナラできる!

 

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エアコン

ティーツリーの使い方、まだまだ知らない人いっぱいいると思います。精油ティーツリー以外にもいろんな使い方があります。ぜひエアコンの掃除にティーツリーを使ってみましょう!

 

五大栄養素「ミネラル」のお話」

 おはようございます。

梅雨の真っ只中、毎日あいにくの曇りや雨の日が続いている今日この頃。

今日は珍しく外は☀晴れています。

 

太陽のパワー=元気の源。

どんなに栄養を取っても太陽の恵みがなければ意味がありません。

今日はその生命を維持するために、ミネラルのお話を少々。

 

「ミネラル」って知ってますか?

 

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ミネラルは生命維持にとってとても大切な栄養素。

ミネラルと聞いて何を思い浮かべますか?

ミネラルウォーター?ポカリスウェット?麦茶?

どれも日常生活で靴にしたことはあるかと思います。

ミネラルは、一般的な有機物に含まれる4元素以外の必須元素である。無機質、灰分などともいう。蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び五大栄養素の1つとして数えられる。 日本では13元素が健康増進法に基づく食事摂取基準の対象として厚生労働省により定められている。 生物の種類や性別、成長段階によって必要な種類や量は異なる。

 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9%E3%83%AB

より引用

長くなるので詳しくはリンクをご覧になってください。

ドテラのミネラルは、この世に存在するミネラルの70~80%のミネラル成分が含まれています。

ミネラルが不足すると、日本三大疾病、ガン、生活習慣病、心の病気、自律神経系の乱れ、女性ホルモンの乱れ、肩こり、腰痛、便秘など・・・

 

実はミネラルはあまり知られていません。

ですが、ドテラのミネラルは日本だけの限定販売です。

およそ一億年前の地層から採取した天然ミネラルを、ボトルに入れて私たちの家庭に届けてくれます。

人生100年計画実施中!

健康でなければ意味がないでよね。

ドテラミネラル

 

 

イージーエアとは

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ドテラ社にはイージーエアーというオイルがあります
このイージーエアは クリアな香りで 爽やかな息づかいをサポートしてくれる万能オイル★

このイージーエアの商品の特徴メリット

・季節の変わり目に起こる花粉症やアレルギー 息遣い楽にしてくれる
・鼻づまり鼻炎など あるいはストレスによる呼吸障害をサポート
・他には車酔いの 気分を 和らげるサポート
www.doterra.com


使い方は気分により部屋の中でリフューズしたり 手軽に手のひらにオイルを一滴たらして直接吸引するのも OK★
呼吸が苦しい人、特に子供 風邪で息づかいが苦しい人は、眠る前に直接胸や足の裏に 刷り込むように塗るのも良いでしょう

ドテラ社のドテラ社の アロマは 天然植物性由来を使用しているので「安心安全」です。

私の場合は朝起きたら イージーエアを手に入ってきのせ 手のひらをこすり合わせてます。
次は胸元と喉を十字架を描くようにつけます。(特に鎖骨付近は念入りに)
まだ若干手のひらに残ってる場合には「脇の下」これで結構呼吸が深くなりました。
特に呼吸の浅い人におすすめです★

d・TERRA[ドテラ] イージーエア 15ml[米国内販売名:ブリース]

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ドテラココナッツオイル

[:plai

ココナッツオイルと言えば日焼けを促進するために必需品です
ドテラで使うココナッツオイルは 一般的なココナッツオイルとは違って ヤシの胚乳から採取された 無味無臭 無色のオイル です。

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アロマ
ドテラで使うキャリアオイル には、「コナッツオイル」を使用しています 使い心地は まるで水のようにさらっとした滑らかさ

また酸化防止の役目をしているので 肌の健康も保護してくれます


ドテラのドテラの心ココナッツオイルは どんな時に使うのかと言うと
キャリアオイルとして安全に使います
ドテラのエッセンシャルオイルは 特に敏感肌の方には刺激が強く エッセンシャルオイルと皮膚の間に 空間を埋めてくれます

またちょっと垂らすだけでも 伸びが良く アロマタッチなどの施術にも使用できます
ドテラのエッセンシャルオイルを これから使おうとしているか 人は 1本くらい持っておくと便利ですよ!

私は最近 ドテラのココナッツオイルは メイク落としとしても 使っています

ドテラ製品は オイルがひとつあれば 色々なものに 使うことができて重宝します

まだまだ書きたいことはいっぱいありますが今日はこれくらいにしておきます